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Unter dem Motto „Lebe DEINE beste Version“ schreibe ich über Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation, Achtsamkeit, Bewusstheit und alles, was deinem Leben mehr Freiheit und Lebensglück schenkt. Ich schreibe für dich, wenn du deine innersten Bedürfnisse entdecken und deine Träume verwirklichen willst.

Wim Hof MEthode

Eine Woche „WHM“ Wim Hof Methode: zufrieden, glücklich, ruhig

Ich sehe mich selbst schon immer als eigenes Versuchs-Labor und liebe es neue Methoden, Strategien und Techniken betreffend Gesundheit und Sport zu testen. Nachdem ich mich als Mentaltrainer schon seit Jahren mit Meditation, Yoga und auch Atemtechniken beschäftige und täglich praktizieren, war ich umso überraschter, das ich nicht schon früher auf die Wim Hof Methode gestoßen bin. Das passierte übrigensMore »

Liebe in jeden Bereich deines Lebens

Was wirklich zählt: Wie du Liebe in alle Lebensbereiche integrieren kannst

In diesem Post erfährst du nicht weniger als, wie Liebe dein Leben revolutionieren kann und warum es so wertvoll ist Liebe in jeden Lebensbereich zu integrieren. Es gibt mittlerweile viele Studien, die untersuchen, wie es Menschen ergeht, denen der Tod unmittelbar bevorsteht. Eine Aussage, die immer wieder auftaucht, ist das Bedauern, nicht den Mut gehabt zu haben, seine eigene VersionMore »

In diesem Post erfährst du, wie du deine natürliche Angst vor dem Tod dafür nutzen kannst, eine Vision zu entwickeln, Ziele zu definieren und endlich ins Tun und Handeln zu kommen.

Memento Mori – Wie die Angst vor dem Tod dabei hilft, deine Träume zu verwirklichen

In diesem Post erfährst du, wie du deine natürliche Angst vor dem Tod dafür nutzen kannst, eine Vision zu entwickeln, Ziele zu definieren und endlich ins Tun und Handeln zu kommen. Memento Mori? Was? Es ist Latein und bedeutet so viel wie: „Sei dir deiner Sterblichkeit bewusst“. Die Idee, dass unsere Sterblichkeit für persönliche Entwicklung verwendet wird, gibt es inMore »

7 Tipps für eine bessere mentale Gesundheit_Mentaltraining

Mentale Gesundheit – 7 Tipps für mehr Wohlbefinden, Zeit und Lebensfreude

In diesem Post geht es um deine Mentale Gesundheit. Du erfährst 7 praktische Tipps wie du sofort besser für deine mentale Gesundheit sorgen kannst. Kleine Veränderungen können bereits einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit haben. Alle 7 Punkte haben direkten Einfluss auf deine Mentale Gesundheit. Sie spannen quasi einen Bogen von Einflüssen auf dein Wohlbefinden. #1 MentaleMore »

Loslassen - mentale Gesundheit - nicht anhaften für ein glücklicheres leben

Wie DU deine mentale Gesundheit stärkst und sofort glücklicher wirst

In diesem Post geht es um Gesundheit. Jedoch nicht primär um die körperliche, sondern vielmehr die mentale Gesundheit. Du wirst erfahren, wie du diese durch eine kleine Veränderung in deiner Gedankenwelt, massiv positiv beeinflussen kannst. Kennst du das Gefühl mit Allem einfach nur überfordert zu sein? Ich kenne das Gefühl sehr gut aus meiner Vergangenheit. Oft konnte ich dieses Gefühl,More »

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