Zeit für DICH

Meditation & Achtsamkeit

Meditation & Achtsamkeitstraining

 

Achtsamkeit und Meditation haben das Potential dein Leben zu transformieren.
Egal ob du daran interessiert bist „nur“ Meditation zu lernen oder ob du mehr über die Grundsätze eines achtsamen Lebens erfahren willst, hier bist du richtig.

-Entdecke die Kraft der Stille-

ACHTSAM? WAS? ACHTSAMKEIT.

Achtsamkeit bedeutet vollkommen gegenwärtig zu sein, den Moment und alles was ist ganz bewusst wahrzunehmen. Wahrnehmen von inneren und äußeren Impulsen und Reizen wie Gefühle, Stimmungen und Empfindungen. Es bedeutet auch zu beobachten und wahrzunehmen ohne zu werten und das was ist restlos zu akzeptieren.

Das Harvard Business Review bezeichnet Achtsamkeit sogar als ein „must have“ für Führungskräfte.
https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain

Ich selbst habe mehrere Monate in buddhistischer und hinduistischer Umgebung gelebt, um die Prinzipien und Lebensweise verschiedener Kulturen zu erfahren. Viele Ideen und Grundsätze dieser reichen, fernöstlichen, Kulturen und Glaubensrichtungen können auch in unsere westliche Welt integriert werden und bringen das Potential dir und deinem Leben zu mehr Tiefe, Klarheit und Glück zu verhelfen.


Achtsamkeit hilft, uns mit unserem höheren Ich zu verbinden und unsere Talente und Schätze zu entdecken und zu leben. Eine ganzheitliche Entwicklung beginnt beim Essen und Trinken, dem Treibstoff, den wir uns zuführen, berührt aber auch alles anderen Aspekte, wie beispielsweise: Liebe, Beziehung, Macht, Erfolg, Harmonie und Integrität, unseres Lebens.