mindfulWORK

Fokus, Resilienz und Klarheit für die Arbeitswelt

mindfulWork

mindfulWORK ist das speziell für die Arbeitswelt entwickelte achtsamkeitsbasierte Selbst- und Stressmanagement Programm.

Sie und ihr Unternehmen sind offen für Neues und bereit den nächsten Schritt zu gehen?

Gelebte Achtsamkeit hat das Potential Ihr Unternehmen in vielen Bereichen, wie beispielsweise im Stressmanagement, der Kommunikationskultur, und Arbeitsplatzzufriedenheit, positiv zu beeinflussen.

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen“
-Jon Kabat-Zinn-

Wissenschaftlich belegten Potentiale für Ihr Leben und Ihr Unternehmen:

  • Stressmanagement: die Sichtweise der Dinge entscheidet über unsere Reaktion
  • Klarheit in der Wahrnehmung: Umgang mit eigenen Gefühlen und Emotionen lernen und dadurch Situationen sehen wie sie wirklich sind.
  • Emotionale Intelligenz – im speziellen emphatisches Verhalten: das Vermögen, sich in die Gefühle und Sichtweisen anderer Menschen hineinversetzen zu können und angemessen darauf zu reagieren
  • gesteigerte Produktivität durch mehr Fokus und weniger Multitasking
  • Arbeitsplatzzufriedenheit und allgemeine empfundenes Lebensglück
  • offene und emphatische Kommunikationskultur: dadurch wird ein Miteinander geschaffen, in dem auch schwierige Themen angesprochen werden können.
  • Stärkung des WIR und Zusammengehörigkeitsgefühls
  • Verständnis tritt an die Stelle von „Problemkollege/in“
  • allgemeines Arbeitsklima durch erhöhte Arbeitsplatzzufriedenheit

 

Meditation und Achtsamkeit führt zu einer tiefgreifenden und persönlichen Entwicklung unseres „System-Mensch“ Unser Gehirn passt sich permanent den Anforderungen an und bildet neue Strukturen. Bereits nach 8 Wochen können Veränderungen wie beispielsweise ein Schrumpfen der Amygdala, die maßgeblich für unsere Stressreaktion verantwortlich ist, festgestellt werden.

 

Unser Angebot umfasst sowohl Einzeltrainings, Tagesseminare als auch ein achtwöchiges Trainingsprogramm, das individuell nach Ihren Interessen zusammengestellt wird. Das Angebot richtet sich speziell an Führungskräfte des oberen und mittleren Managements, die das Thema für sich entdeckt haben und dieses jetzt für sich oder Ihr Team im Unternehmen integrieren wollen.