In diesem Beitrag erfährst du Strategien und Tipps, wie sofort mehr Selbstvertrauen ausstrahlst, in dem du deine Körpersprache gezielt einsetzt.

 

„Deine Körpersprache ist ein direkter Spiegel deiner Gedanken“

 

Körperspannung, aufrecht stehen und Brust raus. Diese oder ähnliche Kommandos kennen sicherlich viele von euch vom Militär oder zumindest aus Filmen.

 

Warum aber soll ich mich aufrecht mit breiter Brust präsentieren?

 

Die kurze Antwort ist: weil es die Natur es so will. Sich klein zu machen, zurückzunehmen und allzu bescheiden zu sein, ist eine erlernte Gewohnheit, die wohl nur dem Menschen innewohnt.

 

Beobachtet man Tiere jeder Spezies, versuchen diese sich stets größer und mächtiger darzustellen, als sie eventuell wirklich sind. Wie bei den Tieren, geht es auch bei uns Menschen meist nicht darum, wie groß, stark, schlau oder selbstbewusst wir wirklich sind, sondern nur darum, wie selbstbewusst wir auf andere wirken.

 

Lass mich das weiter erklären. In Wirklichkeit ist ohnedies jede unserer Wahrnehmungen eine Illusion. Egal ob du dich unglaublich selbstbewusst und mit einem riesen Selbstvertrauen ausgestattet fühlst oder aber klein und schwach wie eine Maus und von Ängsten durchdrungen, alles ist nur eine Idee und nicht real. Alles das, das du wahrnimmst, fühlst und glaubst, ist nur ein Gedanke und ein Gefühl in deinem Körper. Nachdem also alles nicht wirklich „echt“ ist, warum sollten wir dann nicht die Version und Variante wählen, die uns am besten dient im Umgang mit der Welt, unserem Wohlbefinden und Erfolg?

 

Findest du das jetzt oberflächlich? Ja ist es. So sind wir Menschen. Du kannst dich darüber beschweren, dass der Mensch doof ist, oder die Regeln für deinen Vorteil nutzen. Darin liegt der Schlüssel zu deinem Erfolg! Spiel das Spiel zu deinem Vorteil.

 

Deine Körperhaltung – der Weg wie du deinen Körper präsentierst – kann dir auf mehrere Arten direkt dazu helfen, mehr Selbstvertrauen zu empfinden:

 

1.) „Du erntest das was du säest“ - Dein Umfeld reagiert sofort anders auf dich

Auch wenn du es nur schwer glauben magst, nur etwa 7% von dem was du in Worten aussprichst, ist für eine gelungene Kommunikation relevant. Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, wie ausschlaggebend die Körpersprache dabei ist.

Frei nach dem Motto „Du erntest das was du säest“, reagieren Menschen anders auf dich. Der Mensch ist auch noch mit der Fähigkeit ausgestattet, einen anderen Menschen innerhalb von weniger Sekunden zu bewerte. Diese Bewertung passiert oft unbewusst und doch nehmen wir alle an diesem Spiel teil. Das bedeutet also, wenn du dich so präsentierst, als ob du nur so von Selbstvertrauen strotzen würdest, mit einem aufrechten Gang, nach vorne gestreckter Brust und gehobenem Kopf, werden dich andere auch so wahrnehmen. Diese andere Wahrnehmung führt zu anderen Reaktionen deiner Mitmenschen und das wiederum zu mehr Freiheit und Lebensqualität für dich.

 

2.) Deine Körpersprache hat direkten Einfluss auf deinen Hormonhaushalt

Dein System „Körper-Geist“ hat direkten und beidseitigen Einfluss aufeinander. Das bedeutet, dass dein Körper deine Gedanken, Gefühle und Emotionen beeinflusst und umgekehrt. Immer wieder haben Studien gezeigt, dass alleine eine veränderte Körperhaltung, innerhalb von Sekunden deinen Hormonhaushalt und damit dein Wohlbefinden, dein empfundenes Glück, Selbstvertrauen und deine Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Diese Fähigkeit mit dem Körper deinen mentalen Zustand zu verändern ist seit Urzeiten in uns verankert und nur zu oft vergessen wir in unserer modernen Welt auf diese Urgesetze.

 

Wie schaut eine Selbstbewusste Körperhaltung aus?

Ich denke, dass jeder das zumindest unbewusst weiß. Eine aufrechte Körperhaltung spielt eine große Rolle, der Kopf ist leicht gehoben und du traust dich Augenkontakt mit deinen Gesprächspartnern zu haben. Darüber hinaus wirkt ein Lächeln immer sehr positiv und offen auf andere und hilft dir sicher dabei, einen guten ersten Eindruck zu machen. Alleine diese Punkte, können dein Wirken um 1000 Prozent verbessern.

 

Eine starke und souveräne Körperhaltung, will wie alles andere auch, gelernt werden. Übung macht schließlich den Meister. Fällt es dir am Anfang vielleicht noch etwas schwerer, eine aufrechte Haltung zu bewahren und deine Brust bewusst hinaus zu strecken, so wird das schon nach wenigen Tagen zu deiner neuen Natur werden.

 

Wie auch immer – wir beide wissen, dass es mit dem Lesen eines einfachen Artikels über eine noch so vielversprechende Methode oder Strategie nicht getan ist. Das TUN liegt nun bei dir. Du bist eingeladen an deiner Körpersprache zu arbeiten und sie für deinen Erfolg und deinen Weg, hin zu einem unerschütterlichen Selbstvertrauen, einzusetzen.

 

Wenn du diesen Artikel liest, gehe ich davon aus, dass du dich in deiner Rolle als Mann weiterentwickeln willst und auch erkannt hast, wie wichtig es für dein persönliches Vorankommen und Seelenwohl ist, ein starkes Selbstvertrauen zu besitzen. Falls du jetzt den Grundstein für ein unerschütterliches Selbstvertrauen legen und direkt mit mir besprechen willst, wie dir das gelingen wird, klicke einfach auf den gelben Button.

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