June 27, 2017

Du kennst den Spruch zum Thema Essen sicherlich: Du bist was du isst. Ich gehe einen Schritt weiter und sage: „Du bist was du isst und wie du es isst.“ Achtsam Essen ist nicht nur hipp sondern ein Weg mehr Genuss zu empfinden, gesünder zu leben und deine Wunschfigur zu haben. Wie du beim Essen mehr Genuss empfindest,

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June 27, 2017

Dein Fokus entscheidet über die Qualität deines Lebens in vielerlei Hinsicht. Das Chaos der Gedanken in deinem Kopf führt nicht nur dazu, dass du viele deiner kostbaren Lebensmomente sprichwörtlich „im Gedanken versunken“ verpasst, nein es führt nachweislich zu empfundener Unzufriedenheit und selbst deine Leistungsfähigkeit leider darunter. Eine Situation, die du wahrscheinlich leicht nachvollziehen kannst: Du

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June 27, 2017

Eine kurze Geschichte unserer Gedanken Stell dir vor du bist Gruppenleiter eines Projektteams von 10 Mitarbeitern. Würdest du zulassen, dass jeder deiner Kollegen auf einmal in dein Büro „stürmt“ und etwas deiner kostbaren Zeit abzweigen will? Ganz sicher nicht. Bereits nach kurzer Zeit würdest du etwas Disziplin einfordern und Sit-ins mit jedem einzelnen deiner Mitarbeiter vereinbaren

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June 16, 2017

Musik hat die Kraft uns tief zu berühren, zu motivieren, in jeder Lebenslage zu unterstützen oder einfach nur zu unterhalten. Nur wenige Dinge auf dieser Welt haben das Potential uns in Sekundenbruchteilen so fundamental zu beeinflussen. Ich liebe Musik, wie steht es um dich? Musik ist für mich aus meinem Leben nicht wegzudenken. Neben dem

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May 31, 2017

Inspiriert von einer Werbung, habe ich diesen Text von Alan Watts, einem britischen Philosophen, gefunden. Volvo hat mit seinen gesprochenen Worten, über das Leben im Hier und Jetzt, eine bewegende und emotionale Werbung  geschaffen. Well done Volvo. Die bewegenden Zeilen von Alan Watts zum Thema Leben im Hier und Jetzt: My goodness, don’t you remember, when you went first

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