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Unter dem Motto „Lebe DEINE beste Version“ schreibe ich über Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Meditation, Achtsamkeit, Bewusstheit und alles, was deinem Leben mehr Freiheit und Lebensglück schenkt. Ich schreibe für dich, wenn du deine innersten Bedürfnisse entdecken und deine Träume verwirklichen willst.

Lachen ist ansteckend_lachendes Gesicht_happy face

Glück und Freude ist ansteckend: 25 Fotos lachender Gesichter & glücklicher Menschen

Glück und Freude ist ansteckend und so schau dir einfach diese glücklichen und strahlenden Gesichter an und fühle deine eigenen Glücksgefühle und Freude in dir hochkommen. Lachen soll ja bekanntlich die beste Medizin sein. Ein Grund dafür ist sicher, weil während wir lachen und Freude empfinden nicht grübeln und nachdenken können. Dazu ist selbst unser Highspeed-Computer – namens Gehirn –More »

ANHANG-DETAILS Stress-abbauen-am-Arbeitsplatz-–-Deine-Perspektive-entscheidet-über-deine-Stressreaktion

Stress abbauen am Arbeitsplatz – Deine Perspektive entscheidet über deine Stressreaktion

  In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch eine Veränderung deiner Perspektive, Stress völlig anders und viel positiver wahrnehmen kannst. Darüber hinaus wirst du lernen, wie subjektiv deine Wahrnehmung von Stress eigentlich ist und wie diese über dein Wohlbefinden entscheidet. Stress ist allgegenwärtig Stress am Arbeitsplatz: Jeder hat ihn, viele sind davon komplett gefesselt und die meisten würden ihnMore »

Stress am Arbeitsplatz - Stressauslöser und was du dagegen tun kannst.

Stress am Arbeitsplatz: Die 6 häufigsten Stressauslöser und was du dagegen tun kannt

Stress am Arbeitsplatz ist allgegenwärtig. Ein Großteil der Menschen in einem Angestelltenverhältnis klagen über steigende Anforderungen und immer mehr gefühlten Stress. Grund genug, sich in diesem Beitrag mit den top Quellen für Stress am Arbeitsplatz zu beschäftigen. Du erfährst in diesem Beitrag, was die häufigsten Quellen von Stress am Arbeitsplatz sind und was du dagegen tun kannst.  Luftschlösser – Stress,More »

Adventszeit - 12 Ideen wie du die Adventszeit zur Besten deiner Lebens machst.

12 Ideen wie du die Adventszeit zur besten Zeit des Jahres machst

In diesem Post findest du 12 Anregungen für die beste Adventszeit deines Lebens und wie du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Liebsten aufbaust. Was bedeutet Advent für dich? Für viele Menschen ist die Adventszeit mit wenig Zeit und viel Erledigungen verbunden. Auch in vielen Berufssparten geht es in den Wochen vor Weihnachten noch einmal so richtig rund.More »

Atemübungen_Stress am Arbeitsplatz abbauen_Ruhe und Gelassenheit entwickeln

Achtsamkeit im Büro: Sofort entspannter mit zwei einfachen Atemübungen

In diesem Beitrag werde ich dich mit einem Mächtigen Werkzeug vertraut machen – deinem Atem. Du wirst lernen, wie du mit einfachen Atemübungen mehr Ruhe, Fokus und Ausgeglichenheit in deinen Arbeitsalltag und auch andere emotionale Situationen bringst. Du kennst diese Tage: schon am Morgen, wenn du aus dem Bett hüpfst fühlst du dich gestresst, das Frühstück schmeckt nicht wie gewohntMore »

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