Eine Woche „WHM“ Wim Hof Methode: zufrieden, glücklich, ruhig
Ich sehe mich selbst schon immer als eigenes Versuchs-Labor und liebe es neue Methoden, Strategien und Techniken betreffend Gesundheit und Sport zu testen. Nachdem ich mich als Mentaltrainer schon seit Jahren mit Meditation, Yoga und auch Atemtechniken beschäftige und täglich praktizieren, war ich umso überraschter, das ich nicht schon früher auf die Wim Hof Methode gestoßen bin. Das passierte übrigensMore »
06 Oct 2018
Memento Mori – Wie die Angst vor dem Tod dabei hilft, deine Träume zu verwirklichen
In diesem Post erfährst du, wie du deine natürliche Angst vor dem Tod dafür nutzen kannst, eine Vision zu entwickeln, Ziele zu definieren und endlich ins Tun und Handeln zu kommen. Memento Mori? Was? Es ist Latein und bedeutet so viel wie: „Sei dir deiner Sterblichkeit bewusst“. Die Idee, dass unsere Sterblichkeit für persönliche Entwicklung verwendet wird, gibt es inMore »
26 Sep 2018
Mentale Gesundheit – 7 Tipps für mehr Wohlbefinden, Zeit und Lebensfreude
In diesem Post geht es um deine Mentale Gesundheit. Du erfährst 7 praktische Tipps wie du sofort besser für deine mentale Gesundheit sorgen kannst. Kleine Veränderungen können bereits einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit haben. Alle 7 Punkte haben direkten Einfluss auf deine Mentale Gesundheit. Sie spannen quasi einen Bogen von Einflüssen auf dein Wohlbefinden. #1 MentaleMore »
15 Jul 2018
Glücklich sein: Wie du deine Träume verwirklichen und Ziele erreichen kannst
In diesem Post dreht sich alles ums glücklich sein und Träume verwirklichen. Darum, wie du sie erkennen, wiederentdecken und verwirklichen kannst. Dabei teile ich viele Details meiner persönlichen Geschichte und wie ich mein Leben neu gestartet habe. Ja, das ist einer dieser langen Posts, in dem ich mich nicht an die „schreibe nicht mehr als 800 Wörter“ Empfehlung gehalten habe.More »
06 May 2018
Der Schlüssel zum Glück – Wie du ein Leben voller Begeisterung führen kannst
In diesem Artikel wirst du erfahren, wie du wirklich glücklich sein kannst und ein Leben voller Begeisterung zu führen. Wenn du meinen Blog liest, bist du mit sehr großer Wahrscheinlichkeit am Thema Entwicklung und Persönlichkeit interessiert. Für mich selbst und die meisten Menschen die ich kenne, hat das meist ein Ziel, sein bestes ich zu leben und vor allem glücklichMore »
15 Apr 2018
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